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Jul 22, 2023

Blau

Blaulichtfilterbrillen verringern möglicherweise nicht die mit der Computernutzung verbundene Überanstrengung der Augen, und ihre Wirkung auf die Verbesserung der Schlafqualität und der Netzhautgesundheit ist unklar, heißt es in einer am Donnerstag veröffentlichten Rezension. "Unser

Blaulichtfilterbrillen verringern möglicherweise nicht die mit der Computernutzung verbundene Überanstrengung der Augen, und ihre Wirkung auf die Verbesserung der Schlafqualität und der Netzhautgesundheit ist unklar, heißt es in einer am Donnerstag veröffentlichten Rezension.

„Unsere Rezension unterstützt nicht die Verwendung einer Blaulichtfilterlinse, wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind, um die Überanstrengung der Augen bei der Computernutzung zu reduzieren“, sagte Laura Downie, leitende Autorin der Rezension und außerordentliche Professorin für Optometrie und Sehwissenschaften an der der Universität Melbourne.

Die in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichte Auswertung von 17 randomisierten kontrollierten Studien bestätigt, was Augenärzte seit einiger Zeit über die beliebte Brille sagen.

„Es gibt wirklich keine Beweise dafür, dass Blaulicht-Schutzbrillen gesundheitliche Vorteile oder sogar Vorteile für die Augen haben“, sagte Rahul Khurana, ein vitreoretinaler Chirurg und Sprecher der American Academy of Ophthalmology, der nicht an der Studie beteiligt war.

Brillenunternehmen wie Warby Parker und Felix Gray machen den Verbrauchern auf das Potenzial der Brille aufmerksam. Auf der Website von Warby Parker heißt es: „Wenn die Zeit vor dem Bildschirm Ihren Schlaf beeinträchtigt, können Brillengläser mit Blaulichtfilter hilfreich sein.“ Felix Gray sagt auf seiner Webseite, dass das Tragen einer Blaulicht-Schutzbrille Erkrankungen wie Augenermüdung, trockene Augen und Überanstrengung der Augen reduzieren kann. Keines der Unternehmen reagierte auf E-Mail-Anfragen nach Kommentaren.

Einige Hersteller von Korrektionsbrillen können für Brillengläser mit Blaulichtblockierung zusätzliche Gebühren verlangen – bis zu 50 US-Dollar.

Blaues Licht ist ein Teil des sichtbaren Lichtspektrums mit relativ kurzen Wellenlängen, sagte Downie. Wir sind blauem Licht von digitalen Geräten und – in viel höherem Maße – der Sonne ausgesetzt.

Einige Brillenhersteller behaupten, dass das von unseren Bildschirmen ausgestrahlte blaue Licht zu einer Überanstrengung der Augen führt. Die American Academy of Ophthalmology hat jedoch erklärt, dass blaues Licht weder zu einer Überanstrengung der Augen führt, noch die Netzhaut schädigt oder zu Krankheiten wie Makuladegeneration führt. Die Akademie sagte, Studien zu blauem Licht, die Zellschäden zeigten, seien an Zellen in einer Schale und an Tieren durchgeführt worden. Die Experimente ahmten nicht „die natürlichen Bedingungen der Blaulichtexposition lebender menschlicher Augen nach und nutzten kein blaues Licht von Computerbildschirmen“, heißt es in einem Artikel der Akademie.

Eine Überanstrengung der Augen kann auftreten, wenn wir zu lange auf Bildschirme schauen, sagte Khurana.

„Normalerweise blinken Ihre Augenlider 15 Mal pro Minute“, sagte er. „Aber wenn Sie sich auf etwas konzentrieren, beispielsweise auf einen Bildschirm oder einen Computer schauen, sinkt Ihr Blinzelreflex auf vielleicht fünf bis sieben Mal pro Minute, und als Folge davon trocknen Ihre Augen aus.“

Zu den Symptomen einer Überanstrengung der Augen gehören müde, brennende oder wunde Augen und sogar verschwommenes Sehen, sagte Downie.

Drei der 17 Studien in der Überprüfung untersuchten blaulichtreflektierende Brillengläser und die Überanstrengung der Augen. Das übliche Ergebnismaß war ein subjektiver visueller Ermüdungswert. Alle drei Studien mit insgesamt 166 Teilnehmern berichteten über keinen signifikanten Unterschied in der visuellen Ermüdung zwischen Trägern von Brillengläsern mit Blaulichtfilter im Vergleich zu Brillenträgern, die Brillengläser ohne Filter für blaues Licht trugen.

Die Überprüfung ergab „erwartete Ergebnisse“, sagte Kevin M. Miller, Professor für klinische Augenheilkunde an der University of California in Los Angeles, der nicht an der Studie beteiligt war.

„Wenn der Optiker versucht, Sie zum Blaublocker zu überreden, sagen Sie einfach: ‚Das glaube ich nicht‘“, sagte er. „Das wäre meine Antwort.“

Unser Gehirn verfügt über eine innere Uhr, den sogenannten zirkadianen Rhythmus, der unter anderem den Schlaf reguliert. Licht und Dunkelheit können diesen Rhythmus beeinflussen; Kurzwelliges Licht, wie zum Beispiel blaues Licht, wird bevorzugt von den photorezeptiven Zellen in der Netzhaut absorbiert, die den größten Einfluss auf die biologische Uhr haben. Das Licht unterdrückt auch das Hormon Melatonin, das Dunkelheit signalisiert.

Helles Licht, insbesondere kurzwelliges Licht, beispielsweise nachts von Geräten, kann die biologische Uhr durcheinander bringen und das Ein- oder Durchschlafen erschweren.

Die Idee hinter Blaublocker-Linsen besteht darin, zu verhindern, dass Licht in das Auge eindringt und den zirkadianen Rhythmus durcheinander bringt. Dies sei jedoch in klinischen Studien nicht mit Sicherheit nachgewiesen worden, sagte Miller.

Der Review untersuchte sechs Studien mit insgesamt 148 Teilnehmern zur Wirkung von Blaulichtfilterbrillen auf die Schlafqualität. Die Ergebnisse seien widersprüchlich, sagte Downie: Drei Studien stellten eine signifikante Verbesserung der Schlafwerte fest und drei weitere berichteten über keinen signifikanten Unterschied zwischen Brillen mit Blaulichtfilter und Brillen ohne Blaulichtfilter.

Downie fügte hinzu, dass die Patienten in den Studien Schlaf- oder Stimmungsstörungen hatten. „Sie haben keine Interventionen in der Allgemeinbevölkerung evaluiert“, sagte sie. „Daher können wir keine Aussage über den potenziellen Nutzen in Bezug auf den Schlaf im Allgemeinen, gesunde Erwachsene, treffen.“

Die Überprüfung ergab auch, dass blaulichtfilternde Brillengläser „geringe oder keine Auswirkungen“ auf die Sehleistung und die Wachsamkeit am Tag haben.

„Die Unsicherheit hinsichtlich dieser Auswirkungen war auf den Mangel an verfügbaren Daten und die geringe Anzahl von Studien zurückzuführen, die über diese Ergebnisse berichteten“, schrieben die Autoren in der Rezension.

Downie sagte, die Forscher hätten versucht, den Einfluss von Blaulichtfiltergläsern auf die Kontrastempfindlichkeit und das Farbsehen zu untersuchen und herauszufinden, ob es einen Unterschied bei dem gibt, was die Autoren als „unbehagliche Blendung“ bezeichneten – ein Phänomen, bei dem man durch helle Lichtquellen Augenbeschwerden bekommt.

Keine der Studien berichtete über diese Ergebnisse, sodass die Forscher keine Schlussfolgerungen über mögliche Auswirkungen von Blaulichtfilterlinsen auf die Gesundheit des Augenhintergrunds ziehen konnten, sagte Downie.

Experten sagen, dass es neben dem Kauf einer Blaulichtbrille noch andere Dinge gibt, die man bedenken kann.

Wenn die Überanstrengung der Augen anhält, suchen Sie einen Augenarzt auf, der eine gründliche Untersuchung Ihrer Augengesundheit durchführen kann, sagte Downie. „Manchmal kann eine Überanstrengung der Augen tatsächlich durch eine zugrunde liegende Augengesundheit oder ein Sehproblem verursacht werden“, sagte sie.

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